RECOMENDACIONES DE... LIBROS: "PERDER EL MIEDO AL MIEDO"

Perder el miedo al miedo (cómo afrontar el miedo en la vida cotidiana) de Luís Muiño.

En la anterior recomendación de libros que dimos, ya estuvimos hablando de la mente y de los efectos que sus misterios nos provocan en nuestra visión de la vida, pero como el tema es muy interesante, os quiero recomendar a todos/as, un estupendo libro de divulgación científica (y también se puede enmarcar en los llamados “libros de autoayuda”), que es muy sencillo de leer, que trata sobre aspectos relacionados con la Psicología y que, sin duda, os resultará inmensamente interesante. A mí personalmente, me encantó.

“El miedo es el sentimiento más importante de nuestras vidas. Iniciamos actividades para huir del desasosiego que nos han producido otras experiencias anteriores. Pero también dejamos de hacer cosas porque las tememos. Como afirma Luis Muiño, el miedo nos preserva de peligros, y a la vez, limita nuestras vidas. Ser feliz consiste en perder el miedo al miedo y manejar esta emoción de forma que nos permite ser cautos, pero nos deje vivir libremente. Este libro es un viaje que tiene como destino nuestros temores más profundos. Se analizan en él nuestros pánicos ancestrales: la muerte, la locura, la noche... Pero el viaje nos lleva también a encontrarnos con los temores más característicos de nuestro tiempo, como el miedo al compromiso o a la soledad. Con estilo claro, ameno y directo, el autor nos ofrece las claves para comprender estos temores, afrontarlos y superarlos. Gran parte de los ejemplos que ilustran este libro se extraen de películas que hemos visto y nos sirven para entender las técnicas para disolver nuestros miedos”.

“Este libro analiza los temores más frecuentes en la vida cotidiana: el miedo a la soledad, al fracaso, a la incertidumbre, a la libertad, al compromiso, a la muerte... Propone, además las estrategias más adecuadas para que esos miedos no resulten paralizantes, así como ejercicios prácticos para trabajar de forma individual. Explica también por qué ciertos miedos son más comunes en las mujeres que en los hombres”.

Pues lo dicho, inmensamente recomendable. Al leerlo iréis descubriendo motivaciones, comportamientos, caminos que vamos eligiendo, que están íntimamente relacionados con nuestros más profundos miedos y que ni tan siquiera  somos conscientes de que existen. ¡Una pasada!